Rólam -  A Jóga és önmagunk megismerése

Namaste! Hosszú önfelfedező út után alapítottam meg a GabyYogát. Londonban  találkoztam és fedeztem fel a jógát először ahol nyolc évig gyakoroltam különböző tanároknál. 2018 elején Indiába utaztam, hogy részt vegyek az első jógaoktatói képzésemen.  2019 és 2020 elején újjból Indiába utaztam néhány hónapra, s végül megszereztem a Nemzetközi jógaoktató oklevelemet.  Ez az élmény óriási mértékben megnövelte érdeklődésemet és kíváncsiságomat a keleti filozófia, Ayurveda, jóga, meditáció és a helyes táplálkozás iránt. Ezért úgy döntöttem, hogy ezeknek a tanulásoknak szentelem magam, így segítve megérteni az egészség megtartását és visszaállítását mind önmagamnak és bárkinek aki fontosnak tartja egészsége megőrzését -fizikai, szellemi és mentális síkon.

 

Remélem hogy kedvenc idézeteim segítségül szolgálhatnak a Jóga iránt érdeklődőknek megérteni a Jóga valódi értelmét, filozófiáját és üzenetét: 

 

"Az egész testnek szimmetrikusnak kell lennie. A jóga szimmetria."- /Patanjali Rishi/

"Az ászana gyakorlása során tanuljuk meg a helyes testtartás művészetét."-/B.K.S.Iyengar/

"Az egészség olyan, mint a folyó vize, az állandó mozgás mindig frissen és tisztán tartja."- /B.K.S. Iyengar/

"Koncentráljunk az egyre egyenesebb gerincre. A gerinc feladata, hogy éberen tartsa az agyat."- /B.K.S. Iyengar/

"Ételed legyen az orvosságod, és az orvosságod legyen az ételed!" - mondta Hippocrates több, mint 2000 évvel ezelőtt

Tovább...

 

Jóga óráim

mandala 20.jpg
Ashtanga Jóga
aum3.jpg
Hatha Jóga
aum2.jpg
Pránayáma

Az Ashtanga jóga nyolc részből álló gyakorlatos rendszert jelent, egy egymást követő pozíciók hagyományos rendszere, 
amelyeket bizonyos sorrendben gyakorolunk. A szekvencián belüli terápiás pozíciók nem változnak, tehát ez a jóga lehetővé teszi, hogy idővel befelé fordítsa a figyelmünket, és így a gyakorlat folyékony meditációvá váljon a mozgásban. 
Tovább...

A Hatha jóga -a Nap és a Hold energiája.
Jelentése: Ha - Nap; Tha - Hold;
A nap a yang, a tüzes férfi szempont- jobb oldalunk, és a hold a yin- bal oldalunk, a hűvös női aspektus ami mindanyiunkban megvan.
A yang a Pingala nadi-val és a jobb orrlyukkal, a yin az Ida nadi-val és a bal orrlyukkal van kapcsolatban.  
Ezeket a belső erőket ki kell egyensúlyoznunk,hogy energiánkat a központba hozzuk és lehetővé tegyük szabad áramlását.

Tovább...

A Pránayáma gyakorlásával megtanuljuk irányítani a lélegzetünket. A "prána" Szanszkrit nyelven  „létfontosságú energiát” vagy „életerőt” jelent; Finomabb szinteken a prána az életért vagy az élet erejéért felelős prána energiát képviseli, az "ayama" pedig irányítást jelent. Tehát Pránayáma a "Légzés ellenőrzése".  
Tovább...

 

Kapcsolat és elérhetőség

Elküldve